Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de T.G.I. Viernes'S, solomillo clásico (10 oz).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	59.24 g	59.24%
La energía (calorías)	196 kcal
Energía (julios)	822 kJ
Proteína	31.02 g	31.02%
lípido total (grasa)	7.83 g	7.83%
Ceniza	1.44 g	1.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.47 g	0.47%
Azúcares, total de	0.46 g	0.46%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.46 g	0.46%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	7 mg	0.01%
Hierro, Fe	2.87 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	240 mg	0.24%
Potasio, K	379 mg	0.38%
Sodio, Na	232 mg	0.23%
Zinc, Zn	5.54 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.112 mg
El manganeso, Mn	0.026 mg
El selenio, Se	30.6 µg
tiamina	0.091 mg
Riboflavina	0.403 mg
La niacina	5.743 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.663 mg
La vitamina B-6	0.739 mg
Vitamina B12	2.63 µg
La vitamina A, RAE	11 µg
retinol	11 µg
La vitamina A, IU	37 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.77 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.19 mg
Tocoferol, delta	0.09 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0.31 mg
Tocotrienol, gamma	0.04 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.451 g	2.45%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.007 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.137 g	0.14%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.023 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.357 g	1.36%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.067 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.836 g	0.84%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.008 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.007 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.636 g	2.64%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.032 g	0.03%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.154 g	0.15%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.136 g	0.14%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.018 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.044 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	2.39 g	2.39%
18: 1 cis	2.161 g	2.16%
18: 1 trans	0.229 g	0.23%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.016 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.676 g	0.68%
18: 2 indiferenciada	0.5 g	0.5%
18: 2 n-6 c, c	0.444 g	0.44%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.023 g	0.02%
18: 2 t no definida además	0.033 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.03 g	0.03%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.028 g	0.03%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g
20: 3 indiferenciada	0.027 g	0.03%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.026 g	0.03%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.078 g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.006 g	0.01%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.013 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.018 g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.28 g	0.28%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.247 g	0.25%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.033 g	0.03%
Colesterol	95 mg	0.10%
triptófano	0.415 g	0.42%
treonina	1.451 g	1.45%
isoleucina	1.539 g	1.54%
leucina	2.631 g	2.63%
lisina	2.699 g	2.70%
metionina	0.828 g	0.83%
cistina	0.332 g	0.33%